– мало компенсируемыми качествами являются силовые способности (максимальная и статическая сила) и аэробная выносливость; – некомпенсируемыми являются ловкость и быстрота двигательных действий. Значительные расхождения наблюдаются у различных игровых типов бадминтонистов при сравнении двигательных характеристик. Например, для игроков атакующего и защитного типа характерна различная доля силы (ударной, прыжковой) в таких комбинационных качествах, как взрывная сила и скоростная выносливость. В дальнейшем мы будем говорить об этих и других особенностях использования гибкого подхода к подготовке разноплановых спортсменов. 6. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ Выполнение любого движения или сохранение какой-либо позы тела человека обусловлены работой мышц. Мышечная сила как характеристика физических возможностей человека – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных напряжений. Одним из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу, является режим работы мышц. В процессе выполнения двигательных действий мышцы могут проявлять силу: 1. при уменьшении своей длины (преодолевающий, т.е. миометрический режим); 2. при ее удлинении (уступающий, т.е. плиометрический режим); 3. без изменения длины (удерживающий, т.е. изометрический режим); 4. при изменении и длины, и напряжения мышц (смешанный, т.е. ауксотонический режим). Первые два режима характерны для динамической работы мышц, третий – для статической, четвёртый – для статодинамической. Эти режимы работы мышц обозначают терминами «динамическая сила» и «статическая сила». Наибольшие величины силы проявляются при уступающей работе мышц, иногда в 2 раза превосходящие изометрические показатели. Абсолютная сила характеризует силовой потенциал человека, его максимальную силу и измеряется величиной максимально произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза. В результате исследований можно утверждать, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (спортивная тренировка, самостоятельные занятия и др.). 23